Día 10 de Noviembre
Me ponía que caminase durante 40 minutos combinando.Yo hice eso , fui por la carretera de Doña Ines .No me sentí muy bien cuando llevaba 5 o 6 minutos corriendo empezó a dolerme la rodilla y me tuve que parar a descansar.
Día 13 de Noviembre
Me ponía que caminase combinando.Yo hice eso tarde 1,30 horas y fui por la carretera de la Zarcilla . Me sentí muy bien
Día 14 de Noviembre
Me ponía que montara en bici al menos 1,15 horas.Fue lo que hice.Fui por la carretera de la quinta y me sentí muy bien
martes, 24 de noviembre de 2015
2ª semana de entrenamiento para el cross.
Día 2 de Noviembre
Me ponía que saliera a caminar combinando.Yo salí 1 hora y fui hacía la quinta.Me sentí bien aunque al principio había un poco de cuesta y me canse un poco más.
Día 6 de Noviembre
Me ponía que caminase combinando.Yo hice 2 kilometros en 40 minutos y fui por el camino de la quinta.Me sentí muy bien ,no me canse nada.
Día 7 de Noviembre
Me ponía que montara en bici al menos 1,15 horas,yo tarde ese tiempo,fui por la carretera de la zarcilla . Me sentí muy bien.
Me ponía que saliera a caminar combinando.Yo salí 1 hora y fui hacía la quinta.Me sentí bien aunque al principio había un poco de cuesta y me canse un poco más.
Día 6 de Noviembre
Me ponía que caminase combinando.Yo hice 2 kilometros en 40 minutos y fui por el camino de la quinta.Me sentí muy bien ,no me canse nada.
Día 7 de Noviembre
Me ponía que montara en bici al menos 1,15 horas,yo tarde ese tiempo,fui por la carretera de la zarcilla . Me sentí muy bien.
1ª- Semana de entrenamiento para el crooss
Día 27 de Octubre
Me ponía que saliera a caminar 45 minutos a un ritmo suave y yo salí a andar 4 kilometros tardes 1,30 horas y fui para la carretera de la Zarcilla,termine un poco cansada.
Día 28 de Octubre
Me ponía que caminase durante 30 minutos combinando:2 minutos caminando rápido + 2 minutos caminando suave+1 minuto caminando suave.Yo hice 3 kilometros tarde 45 minutos y fui andando por el camino de la quinta.No me canse mucho
Día 30 de Octubre
Me ponía que montase en bici al menos 1,14 horas.Yo hice 15 kilometros y fuimos por la carretera de Doña Ines.Al principio me canse un poco.
Me ponía que saliera a caminar 45 minutos a un ritmo suave y yo salí a andar 4 kilometros tardes 1,30 horas y fui para la carretera de la Zarcilla,termine un poco cansada.
Día 28 de Octubre
Me ponía que caminase durante 30 minutos combinando:2 minutos caminando rápido + 2 minutos caminando suave+1 minuto caminando suave.Yo hice 3 kilometros tarde 45 minutos y fui andando por el camino de la quinta.No me canse mucho
Día 30 de Octubre
Me ponía que montase en bici al menos 1,14 horas.Yo hice 15 kilometros y fuimos por la carretera de Doña Ines.Al principio me canse un poco.
El Cross
Mi objetivo
Mi objetivo en el cross habría sido llegar a la meta ,sin cansarse
Memoria
Aunque este año no e podido participar en el cross me lo he pasado muy bien con mis amigas,estuvimos toda la carrera animandolas,me lo pase genial,espero poder participar el año que biene y pasarmelo de bien como me lo e pasado esta año.
Mi objetivo en el cross habría sido llegar a la meta ,sin cansarse
Memoria
Aunque este año no e podido participar en el cross me lo he pasado muy bien con mis amigas,estuvimos toda la carrera animandolas,me lo pase genial,espero poder participar el año que biene y pasarmelo de bien como me lo e pasado esta año.
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