INVESTIGACIÓN SOBRE EL BALONCESTO EN LORCA

Nuestro profesor nos a mandado un trabajo para investigar sobre los diferentes equipos de baloncesto de Lorca, e contactado con un jugador de baloncesto de un equipo de Lorca (tano).
Me informado de que hay 13 grupos federados : benjamín mixto, alevín, pre infantil masculino,infantil masculino, dos cadetes, junior masculino,senior b, senior a, infantil femenino, un cadete femenino, junior femenino y senior masculino.
tienes 167 licencias federativas entre jugadores y entrenadores, la ficha incluye un seguro medico para los casos de lesiones.
Los horarios son muy amplios ya que son bastantes equipos, normalmente entrena desde 14:30 hasta 23h y entrenan en el complejo deportivo Felipe VI y en el pabellón del IESS Juan Bosco.
los equipos senior en 1ª división Nacional (masculino y femenino) hay un senior b que juega en 1ªdivisión regional y 10 equipos de base que juegan en ligas organizadas por la federación Baloncesto región de Murcia.

Este es el escudo  del equipo de baloncesto de Lorca

MEMORIA SOPORTE VITAL

Este trabajo lo hemos realizado Julio,Érika,Diego y yo en equipo,nos an surgido algunos problemas pero los hemos solucionado bien, este trabajo me a gustado ya que es buen aprender todas estas cosas ya que son importantes para situaciones reales que pueden pasar.

ESQUEMA SOPORTE VITAL

AQUÍ OS DEJO UN ESQUEMA SOBRE LAS PAUTAS GENERALES DE ACTUACIÓN

(ESQUEMA MEJORADO)

PRIMEROS AUXILIOS

VÍDEOS EXPLICATIVOS

TERCERA SEMANA ENTRENAMIENTO CROSS

Está es la penúltima semana de entrenamiento, para la preparación de cross.

El primer día de esta semana lunes (día 6) en mi plan me ponía que Durante 50 min combinar: 3 min caminando rápido + 1 min caminando suave + 5 min corriendo suave + 1 mi caminando suave.
y esto fue lo que hice junto a mi padre salimos por la carretela de la quinta tardemos aproximadamente 1 hora siguiendo este plan, muy buenas sensaciones.

El Segundo día miércoles (día 8) en mi plan me ponía que 10 mi caminando suave + 5 min carrera continua suave + 3 mi caminando suave + 5 min carrera continua suave + 5 min caminando suave y así sucesivamente y esto fue lo que hice junto a mi padre fuimos por la carretera de la Zarcilla y tardemos aprox 1,15h siguiento este plan, muy buenas sensaciones

Tercer y ultimo día de está semana (día 10) en el plan me ponía que montara en bici al menos 1,15 h muy suave pero sin paradas largas y esto fue lo que hice junto a mi padre por la calle del rincón y tardemos aprox 1,20h siguiendo este plan, muy buenas sensaciones.

SOPORTE VITAL BASICO

              SOPORTE VITAL BÁSICO
               (SEGUNDO ESQUEMA)

PAUTA GENERAL DE ACTUACIÓN

                    PAUTA GENERAL DE ACTUACIÓN

                     (PRIMER ESQUEMA)

SEGUNDA SEMANA ENTRENAMIENTO CROSS

Está es mi segunda semana de entrenamiento, para la preparación del cross.
El primer día de está semana (día 30) en mi plan me ponía que durante 50 min combinando:
3min caminando rápido + 2 min caminando suave + 4 min corriendo suave, y esto fue lo que hice junto a mi padre salimos por carretera de la zarcilla tardemos aprox 1 hora y seguimos este plan, muy buenas sensaciones auque se pueden mejorar.

El segundo día de está semana (día 3) en mi plan me ponía que durante 50 min combinando:
3min caminando rápido + 2 min caminando suave + 4 min corriendo suave, y esto fue lo que hice junto a mis padres salimos por el camino de quita tardemos aproximadamente 1,10h y fuimos siguiendo este plan, muy buenas sensaciones mejores que las del día anterior.

Tercer y ultimo día de está semana (día 4) en mi plan me ponia que montase en bici  al menos 1 hora y 15 min muy suave pero sin paradas largas y y lo cambie y salí a caminar con Lorena por la calle de la quinta y aquí os dejo una foto, con muy buenas sensaciones.